Экспорт из CapCut в TikTok: лучшие настройки
Чтобы ролик не потерял резкость, не зашумел и сразу попал в рекомендации, важно правильно настроить экспорт в CapCut под алгоритмы сжатия TikTok. Ниже — простая, но профессиональная памятка по выбору разрешения, FPS и битрейта, работе с аудио, субтитрами и обложкой. Подходит для мобильного и ПК.
Table of contents
Что важно знать про качество TikTok
TikTok почти всегда пересжимает видео, поэтому цель — отдать платформе «чистый» исходник в параметрах, которые она любит. Тогда итоговое качество TikTok CapCut сохранит максимально близко к оригиналу. Ключевые моменты:
- Вертикаль 9:16, оптимально 1080×1920. Выше 1080p можно, но TikTok часто даунскейлит.
- Кодек H.264 в контейнере MP4 — самая стабильная совместимость. HEVC/H.265 тоже поддерживается, но может сильнее пересжиматься.
- Разумный битрейт (не зашкаливать). Слишком высокий битрейт TikTok «урежет», и иногда результат хуже, чем при умеренных настройках.
- Постоянные цвет и яркость: избегайте HDR/широких цветовых профилей, чтобы не вызывало смещения цветов после пересчёта. Работайте в Rec.709.
Полезно: про форматы и нюансы экспорта читайте в разделе Форматы и экспорт, а про разрешения и высокую частоту кадров — в 4K/120 FPS и Соотношения сторон.
Быстрый чек-лист: экспорт в TikTok из CapCut
- Проект 9:16, 1080×1920.
- FPS совпадает с монтажной таймлайном: 30 или 60 (для динамики). Не меняйте FPS в конце — лучше задать его при старте проекта.
- Битрейт VBR, таргет 8–12 Мбит/с для 30 FPS; 12–20 Мбит/с для 60 FPS (битрейт TikTok CapCut настраивайте умеренно).
- GOP/Keyframe interval — около 2 секунд: 60 кадров при 30 FPS; 120 при 60 FPS.
- Аудио AAC, 48 кГц, 256–320 кбит/с, стерео. Пики до −1 dBTP, громкость около −14…−16 LUFS.
- В начале чистый кадр без лишних мельканий — пригодится как «обложка CapCut TikTok».
- Водяной знак отключен: см. Как убрать водяной знак и раздел Watermark CapCut.
Лучшие параметры экспорта в CapCut (таблица)
| Параметр |
Рекомендация для TikTok |
Почему |
| Разрешение |
1080×1920 (9:16) |
Оптимум для вертикали; без чёрных полос |
| Кодек видео |
H.264 (MP4) |
Максимальная совместимость и предсказуемость пересжатия |
| FPS |
30 для большинства, 60 для динамики |
Баланс плавности и веса файла |
| Битрейт (VBR) |
8–12 Мбит/с (30 FPS), 12–20 Мбит/с (60 FPS) |
Чёткая картинка без «пережима» TikTok |
| Ключевые кадры (GOP) |
~2 с (60 кадров при 30 FPS) |
Легче для кодека, меньше артефактов |
| Цветовой профиль |
Rec.709, SDR |
Предотвращает сюрпризы с цветом и экспозицией |
| Аудио |
AAC, 48 кГц, 256–320 кбит/с |
Чёткий звук, стабильность на мобильных |
| Громкость |
−14…−16 LUFS, пики до −1 dBTP |
Громко, но без клиппинга после пересчёта |
Совет: если устройство слабое или проект тяжёлый, сначала проверьте требования к производительности и оптимизации.
FPS и битрейт под разные сюжеты
Выбор FPS TikTok CapCut напрямую влияет на резкость в движении и итоговый битрейт:
- Разговорные ролики, обучение, бьюти-контент: 24–30 FPS, 8–10 Мбит/с. Прирост качества от 60 FPS почти не заметен, а вес растёт.
- Танцы, спорт, экшен: 60 FPS, 14–18 Мбит/с. Плавнее панорамы и меньше «смаза».
- Геймплей/экраны: 60 FPS, 16–20 Мбит/с. Много мелких деталей — дайте кодеку запас.
- ASMR, тихие сцены: 30 FPS, 8–10 Мбит/с. Ставка на звук и чистую картинку.
Если исходник снят в 24 FPS, не ускоряйте до 60 — лучше оставьте 24/30 и подстройте битрейт. Ресемплинг кадров порой делает хуже.
Подробнее о повышении четкости читайте в разделе Улучшение качества.
Аудио и музыка TikTok в CapCut
Музыка TikTok CapCut — частый вопрос. Варианты:
- Использовать музыку внутри CapCut (лицензионные дорожки). Удобно, но есть риск, что TikTok заменит или приглушит трек в некоторых регионах, если в его библиотеке нет прав на эту композицию.
- Экспортировать ролик с «черновой» музыкой или метками битов, а финальный трек брать из библиотеки TikTok при публикации — 100% по правам и попадание в тренды. Синхронизировать поможет инструмент Такт-бит и синхронизация и подборки Звуки и тренды TikTok.
Технические рекомендации:
- Аудио миксуйте в 48 кГц, 256–320 кбит/с, следите за пиками до −1 dBTP.
- Речь делайте громче музыки на 6–9 дБ; компрессор с мягкой атакой, шумодав аккуратно, см. Аудио и музыка и Фильтры шума, цензор.
- Озвучка и синтез речи — через Диктор и TTS, удобно для дублей.
Субтитры TikTok в CapCut: авто и стиль
Субтитры TikTok CapCut повышают удержание и работают без звука:
- Автогенерация — в один клик: см. Авто-субтитры и Текст и субтитры.
- Стили: крупный шрифт, контрастный фон/обводка, ключевые слова выделяйте цветом.
- Встраивать или нет? Для надёжности лучше «жечь» субтитры в видео (TikTok добавит свои при желании, но встроенные всегда видны одинаково).
- Шрифты: добавляйте фирменные, см. Установка шрифтов и Популярные пакеты шрифтов.
Обложка CapCut для TikTok: как сделать кликабельной
Обложка CapCut TikTok — это кадр, который вы выбираете при публикации в TikTok. Как подготовить его в CapCut:
- В начале ролика сделайте «чистую» паузу 0,5–1,0 сек с ключевым кадром: лицо, товар, крупная фраза.
- Разместите текст в безопасной зоне: центр кадра, не прижимайте к низу и правому краю — там перекрытие интерфейса TikTok (иконки и описание). Старайтесь держать важное внутри центральных 70% кадра.
- Можно экспортировать статичный кадр: на ПК — «Снимок кадра»; на телефоне — сохраните фрейм через предпросмотр. Затем в TikTok выберите «Обложка» → «Кадр из видео».
Подсильте читабельность: лёгкий размытие фона, тень у текста, 2–3 слова максимум. Попробуйте готовые пресеты в Эффекты: shake/flash/glitch и Размытие/мозаика.
Пошагово: экспорт с телефона и ПК
Мобильный (Android/iOS):
- Откройте проект 9:16. Если нужно — посмотрите Гид по Android или Гид по iPhone.
- Нажмите Экспорт. Выберите 1080p, 30 или 60 FPS. Битрейт поставьте средне-высокий (например, 10–12 Мбит/с для 30 FPS).
- Включите «Поделиться в TikTok» (если доступно) — после сохранения ролик откроется в TikTok для публикации.
- В TikTok выберите обложку, добавьте музыку из библиотеки при необходимости и опубликуйте.
ПК (Windows/Mac):
- Проверьте таймлайн 9:16. Подробно — Гид Windows и Гид Mac. Если вы монтируете в браузере — CapCut Web.
- Экспорт MP4 (H.264), 1080×1920, 30/60 FPS, VBR 10–18 Мбит/с по ситуации.
- Перебросьте файл на телефон (облако Аккаунт и облако, AirDrop/кабель) и загрузите в TikTok. Либо публикуйте с десктопа через web.
Если у вас ещё нет приложения — скачайте: Android, iOS, Windows, Mac, Web. Безопасная установка: официально и безопасно, без VPN в России. Обновление — в разделе Апдейт.
Типичные проблемы и решения
- После загрузки видео «замылилось». Уменьшите битрейт до 8–12 Мбит/с при 30 FPS или 14–18 при 60 FPS; используйте VBR; избегайте слишком резких фильтров и перешарпа. Проверьте исходник: если он ниже 1080p, не тяните его в 4K.
- Полосы/неверное кадрирование. Проверьте проект 9:16 и слой «Кадрирование» — см. Кадрировать/масштабировать/поворачивать и Соотношения сторон.
- Десинхронизация звука. Экспортируйте с 48 кГц; не меняйте FPS на выходе относительно таймлайна.
- Цвета «поплыли» после выгрузки. Не используйте HDR/лог; работайте в SDR Rec.709 и избегайте экстрима в насыщенности. Подробнее — Цветокор и фильтры.
- Ошибки сети при публикации. Проверьте соединение и кэш CapCut/TikTok, см. Нет интернета/ошибки и Траблшутинг. Если сервисы недоступны — возможно, нужен VPN для CapCut.
Дополнительно по неполадкам с проектами и шаблонами — Шаблоны не работают.
Дополнительные советы по качеству
- Снимайте в том же FPS, в котором будете экспортировать. Это снизит артефакты.
- Избегайте слишком быстрой панорамы и мельтешащих мелких узоров — они плохо пережимают кодеком.
- В движении используйте 1/60–1/120 выдержку для 30–60 FPS — меньше «шлейфов» у объектов.
- Если делаете замедление, сначала нормализуйте скорость в таймлайне (см. Скорость/замедление) — а затем экспорт.
- Хитрый лайфхак: лёгкий шум/зерно (очень деликатно) помогает скрыть блоки сжатия на градиентах.
- Для стабильности кадра применяйте Стабилизацию; для подчёркивания деталей — умеренный локальный контраст.
- Делаете кросс-постинг? Смотрите также гайды по YouTube Shorts, Instagram Reels и Telegram/VK.
Заключение и что делать дальше
Экспорт в TikTok CapCut — это баланс: 1080×1920, 30/60 FPS, разумный битрейт, чистый звук и читаемая обложка. Следуя этим рекомендациям, вы получите стабильное качество TikTok CapCut без неприятных сюрпризов пересжатия, а видео будет выглядеть профессионально и попадать в рекомендации.
Готовы попробовать? Скачайте CapCut для своей платформы: Android, iOS, Windows, Mac или работайте в Web. Начните с раздела Быстрый старт, а затем углубляйтесь: Шаблоны — тренды 2024–2025, AI-инструменты и Идеи и тренды. Удачных публикаций в КапКут ТикТок!